Учёные из Венского университета, Университета Гумбольдта в Берлине и Стэнфордского университета проанализировали большой массив данных, полученных в рамках американского исследования здоровья пенсионеров, начатого в 1992 году.

В исследовании приняли участие около 3 тысяч человек старше 50 лет, мужчины и женщины различного происхождения, средний возраст которых составляет 62 года.

Результаты исследования показали, что проживание с любимым человеком значительно увеличивает уровень удовлетворенности жизнью. Люди, которые решались начать совместную жизнь с партнёром, спустя два года отмечали, что их уровень счастья значительно возрос.

Максимальный эффект наблюдался у тех пар, кто ещё и сочетал это событие со свадьбой. Совместное проживание, такие простые события, как дележ общего пледа или совместное приготовление ужина, оказывали значительное влияние на повышение жизненных сил и уменьшение уровня тревожности и депрессии.

Примечательно, что вопреки распространенным стереотипам, мужчины и женщины старше 50 лет одинаково положительно воспринимают изменение своего статуса с одиночества на жизнь в паре или в браке.

Психолог Оксана Нараленкова рекомендовала с беседе с KP.RU обниматься хотя бы на 20 секунд, чтобы в кровь хлынул окситоцин — «гормон нежности и привязанности», который снижает уровень стресса (кортизол) и даже уменьшает воспалительные процессы в организме.

Она также посоветовала смотреть друг другу в глаза на протяжении 30-60 секунд. Кроме того, необходимо благодарить друг друга за повседневную заботу и дела, за сваренный кофе, за прибранную квартиру, за тёплую ванну перед сном, поскольку благодарность — это топливо для отношений.