Дефицит витамина D может привести не просто к упадку сил, а к реальным проблемам со здоровьем: хронической утомляемостью и затяжным течением ОРВИ, заявила РИАМО врач-превентолог «Лабквест» Вера Сережина.

По её словам, витамин управляет иммунным ответом и противовирусной защитой. Без него организм сдаётся простудам надолго. В группе риска те, кто не принимал добавки зимой.

Проблема для России актуальна круглый год из-за низкой инсоляции. Однако бежать в аптеку за ударными дозами опасно. Избыток витамина D ведёт к росту кальция в крови, камням в почках и аритмии. Оптимальные профилактические дозы — 1000 МЕ для детей и 2000 для взрослых, но окончательный расчёт делает только врач после анализа.

«Бесконтрольное применение высоких доз может привести к нежелательным последствиям: повышению уровня кальция в крови, риску камнеобразования в почках, нарушениям сердечного ритма», — уточнила врач.

При назначении больших доз при этом нужен лабораторный контроль.

Напомним, что в России впервые появилась вакцина от оспы в жевательных таблетках. Препарат «ТЭОВак» разработал 48-й Центральный научно-исследовательский институт Минобороны РФ.

Все самое интересное в нашем канале в MAX.